朝の血糖値高い！と明日は乳ガン検診

今日は両足のふくらはぎがつって目が覚めた！

激痛！

ひとり「いたーい！」と叫びまくった！

上むいて寝ると
つるみたいで
横向いて寝なさいと
整骨院の先生に言われてますが
寝た後は不可抗力・・・

５分ほどもだえて
やっと回復
朝の血糖値を測ったら

これは高すぎるーー
朝この数字って危険なんでは？
24時に120ぐらいだった血糖値がぐんぐんと上がっておる何
何も食べておらず寝てただけなのに
納得いかない！
（足もつったし）

でも思い出しました〜
食べてなくても朝血糖値があがることがあるってこと

前に先生に聞いたんでした

「暁現象」と言うそうです

暁現象とは、深夜から朝方に血糖値が自然上昇していく現象。熟睡中に分泌される成長ホルモンは、血糖値を上昇させる効果があり成長ホルモンは誰でも分泌さるが健常者の場合はインスリンの作用により相殺され血糖値に大きな影響が出ることはない。糖尿病患者の場合はインスリン作用が低下しているために、明け方頃に血糖値が上昇してしまうことがある。その現象が発生するタイミングから暁現象という名前だそう。

それかなー
回避策としては
夜ごはんをなるべく早く食べて
就寝前の血糖値を高くない状態で寝ること
それなら多少上がっても許容範囲

最近、けっこう夜遅くまで食べてたな
反省

太りたいから
寝る前に食べる
とか思ってたけど
体には負担だったのでしょう

夜食は控えなくては！
なるべく早く食べて早寝早起き！

朝の血糖値が高いと
一日中高めで推移してく
良くない傾向

脱インスリンを継続するため
気をつけなくては！

明日は乳ガンの検査です

マンモグラフィとエコーの検査
発症から約1年で
手術後から初の検査

今週は心がずっとザワザワしてる
仕事もうわのそら
どうか
何事もありませんように！

みけみけこ

みけみけこブログの管理人

45歳シングルマザー。非正規雇用の契約役社員。現在、休職中。
糖尿病で長らくインスリン注射してましたが糖質制限について勉強し、脱インスリンしました。乳ガンも判明し、手術してホルモン治療中。 他、バセドー病、鉄欠乏症もあり。 病気とうまく付き合いながら楽しく生きていきたい！