糖質制限食（外食・ロイヤルホスト）

今日のランチはロイヤルホストでした。

選んだメニューはこちら！
グリルチキンサラダ

メニューの説明はこちら

オニオンドレッシングをバージンオイルに替えました。

糖質量は
ロイヤルホスト公式ホームページより
炭水化物（ｇ）
17．4（エキストラバージンオイル）
20．2（オニオンドレッシング）

ポテトは残しました。

食前血糖血は78
食後血糖血は125

とっても優秀メニューでした！
もちろんおいしい！

ロイヤルホストのドリンクバーには
紅茶やハーブティーがたくさんあるから好きです
長居にぴったり

ちなみに今日は中学の同級生と
５年ぶりぐらいで集まってのランチ会

おっしゃる通り！一瞬で１５歳に戻り
とりとめもない話で盛り上がる４５歳の集い（６時間！）
腰は大丈夫？って感じです。
　
ガン治療で休職してなかったら時間なくて
（土日は家事したいとか、ゆっくりしたいとかで）
ランチしようなんて思わなかったかも。
病気は私に大切な時間をくれました。
感謝です。
忙しい中集まってくれた友にも感謝です。

みけみけこ

みけみけこブログの管理人

45歳シングルマザー。非正規雇用の契約役社員。現在、休職中。
糖尿病で長らくインスリン注射してましたが糖質制限について勉強し、脱インスリンしました。乳ガンも判明し、手術してホルモン治療中。 他、バセドー病、鉄欠乏症もあり。 病気とうまく付き合いながら楽しく生きていきたい！